짱똘 맘의 성장기록 짱똘 맘의 성장기록

최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 저속노화법이 각광받고 있습니다. 특히 '바이오해킹'이라는 신개념 접근법이 기존의 전통적 루틴과 비교되며 주목받고 있습니다. 이 글에서는 바이오해킹과 클래식 저속노화 루틴의 차이점, 장단점, 그리고 실생활 적용법을 상세히 살펴봅니다. 각각의 방법이 어떤 사람들에게 적합한지 비교하며, 독자에게 맞는 저속노화 전략을 제안합니다. 바이오해킹, 노화를 해킹하는 신개념 접근바이오해킹(Biohacking)은 스스로의 신체, 정신, 습관 등을 과학과 기술을 활용해 최적화하려는 접근법입니다. 특히 노화 방지 관점에서 바이오해킹은 데이터 분석, 영양제 조절, 수면 관리, 운동 프로토콜, 기능의학 검사 등 다양한 요소를 포함합니다. 대표적인 예로 NAD+ 보충, 콜드 샤워, 간헐..